El primer secreto acerca de los celos: ¡Se pueden controlar!
La gran mayoría de las personas quisieran que los celos desaparecieran completamente y aunque es complicado,
podría ser posible.
Si bien no es fácil hacerlo, tampoco es necesariamente difícil.
El que sea de una forma o de otra depende de qué tan comprometido/a estés con cambiar la situación y que encontremos las estrategias específicas que a ti te servirán para hacer dichos cambios.
Segundo secreto: Los celos tienen niveles y categorías
Como muchas otras características de la forma de ser de las personas, los celos tienen categorías y niveles.
Hay muchos tipos de celos: personas celosas en el trabajo, con las amistades, con sus pertenencias, con sus parejas, incluso con sus ideas.
Se podría decir que existen tantos tipos o categorías de celos como relaciones y experiencias vive una persona.
Los niveles dependen de la intensidad con la que se viven y de
las consecuencias que conllevan.
Pueden ir desde una simple molestia pasajera, hasta una angustia que se prolonga de manera continua en el tiempo y puede provocar comportamientos peligrosos tanto para la persona que los siente, como para las personas involucradas en la situación.
En la literatura científica se habla de “celos enfermizos”, “celos patológicos” , “celotipia” basados erróneamente en supuestos sentimientos de “amor” o de “apego” que justifican esos
comportamientos.
Es importante para empezar a controlar tus celos que:
1.Reconozcas y sepas que se pueden controlar.
Esto significa que se pueden disminuir los niveles de intensidad, frecuencia y por supuesto las consecuencias de los celos.
2. Aprenda a identificar qué tan grave es su situación.
¿Es sólo con tu pareja? ¿Todo lo que te rodea se convierte en una amenaza ante tu trabajo, tus relaciones y tus cosas? ¿Tu ansiedad se
calma con relativa facilidad a pesar de sentirte celoso/a o se prolonga de manera continua por un período que empieza a ser un problema para Ti?
